მამაკაცებს, რომლებსაც სურთ სრულფასოვანი სექსუალური ცხოვრება, აუცილებლად უნდა ჰქონდეთ დიეტაში ყველა საჭირო საკვები ნივთიერებით მდიდარი საკვები. ეს საკვები რეგულარულად უნდა მიირთვათ. პროდუქტები, რომლებიც ზრდის მამაკაცებში პოტენციალს, ჩვეულებრივ შეიცავს თუთიას, მაგნიუმს, კალციუმს, სელენს, A და E ვიტამინებს და B ვიტამინებს.
Რა ვჭამო
რა უნდა ჭამოთ კარგი ერექციისთვის არის კითხვა, რომელიც აინტერესებს ძლიერი სქესის ბევრ წარმომადგენელს. იმ საკვების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ პოტენციის გასაუმჯობესებლად, საკმაოდ ვრცელია. ზოგიერთი პროდუქტის პოტენციალის მიღება არც ისე ადვილი იქნება, მაგრამ შედეგი გაამართლებს ყველა ძალისხმევას.
ხამანწკები
ხამანწკების სარგებელი მამაკაცებისთვის არის ის, რომ ისინი შეიცავს უამრავ თუთიას და იშვიათ ამინომჟავებს, რომლებსაც შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდონ ტესტოსტერონის ჰორმონის დონე. ასევე, მოლუსკები შეიცავს დოფამინს, რომელიც ზრდის ლიბიდოს და ზრდის სპერმის რაოდენობას.
გაზაფხულზე ხამანწკებში შესაძლოა გაიზარდოს თუთიისა და ამინომჟავების შემცველობა. წელიწადის ამ დროს მოლუსკები შთამომავლობას იძენენ. ამიტომ, გაზაფხულზე მამაკაცებში პოტენციის ასამაღლებლად უმჯობესია ხამანწკის მიღება. ხამანწკები უმი უნდა მიირთვათ, რადგან მომზადების შემდეგ პროდუქტი არც ისე სასარგებლო იქნება.
არ ღირს ძალიან ხშირად ჭამა ხამანწკების პოტენციის გასაზრდელად მათში ვერცხლისწყლის მაღალი შემცველობის გამო. ეს პროდუქტი უკუნაჩვენებია დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც აწუხებს დიაბეტი ან გასტრიტი.
აქლემის კუჭი (რენა)
ამ საშუალების გამოყენების ეფექტი შეიძლება შევადაროთ ვიაგრას ტაბლეტების მიღების ეფექტს. გარდა ამისა, ასეთი საკვები პოტენციისთვის არანაირ ზიანს არ მიაყენებს ორგანიზმს. აღმოსავლეთის მომთაბარე ხალხები ერექციის გასაზრდელად ხშირად იყენებდნენ ნიჟარას. ცნობილია, რომ ბევრი ბედუინი მამა გახდა 50 წლის შემდეგ.
სქესობრივ აქტამდე უნდა მიიღოთ მხოლოდ 3 გრამი ჩირი. ეს სწრაფი მოქმედების საშუალებაა - ერექცია მამაკაცში თითქმის მყისიერად ხდება.
ნივრისგან ძალიან ეფექტური ნაყენის მომზადება შეიძლება. ამისათვის უბრალოდ აიღეთ 100 გრამი პროდუქტი და დაასხით ლიტრი არაყი. თქვენ უნდა დაჟინებით გააჩეროთ საშუალება 2 კვირის განმავლობაში ბნელ, გრილ ადგილას.
ფლაუნდერი
ფლაკონი შეიცავს პროტეინს, რომელიც კარგად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ და სხვადასხვა აქტიურ ინგრედიენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს მამაკაცის ძალაზე. ასევე თევზი შეიცავს A, B და E ვიტამინებს, რაც სასარგებლოა პოტენციისთვის. იმისათვის, რომ ორგანიზმმა მიიღოს პროდუქტის ყველა ღირებული ნივთიერება, უმჯობესია თევზი ორმაგ ქვაბში მოხარშოთ. შეგიძლიათ ჩაშუშოთ. ფლაკონი უკუნაჩვენებია მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს აუტანლობა ამ პროდუქტის მიმართ. დამარილებული და გამხმარი ფლაკონი არ უნდა მიირთვათ მათ, ვისაც გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები აწუხებს.
სკუმბრია
სკუმბრია შეიცავს ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ზრდის პოტენციალს და დიდ სარგებელს მოაქვს რეპროდუქციული სისტემისთვის. ასევე თევზში არის ფოსფორი, რომელიც აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ზრდის მის რაოდენობას. რეკომენდებულია თევზის მოხარშული ჭამა.
ბოსტნეული
ბოსტნეული შესანიშნავად ზრდის პოტენციალს. ახალ და მოხარშულ ბოსტნეულში შემავალ ვიტამინებს შეუძლიათ გაზარდონ ლიბიდო და დადებითად იმოქმედონ ჰორმონებზე. პოტენციაზე კარგ გავლენას ახდენენ ისეთი ბოსტნეული, როგორიცაა ტურფა, ხახვი, ნიორი, კომბოსტო, ჭარხალი, ნიახური და ბოლოკი.
კვერცხები
ერექციის გასაუმჯობესებლად კაცებმა დიეტას აუცილებლად უნდა დაუმატონ მწყერისა და ქათმის კვერცხები, რომლებიც შეიცავს A, B, K, D და E ვიტამინებს. იმისათვის, რომ ორგანიზმმა მიიღოს ყველა ყველაზე ღირებული ნივთიერება, უმჯობესია კვერცხი მიირთვათ უმი. კვერცხები შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოსფორს, კალიუმს, კალციუმს, თუთიას და რკინას, ამიტომ ეს პროდუქტები უნდა იყოს წარმოდგენილი მამაკაცის დიეტაში.
ხორცი
ხორცი სამართლიანად ითვლება მამაკაცის პროდუქტად - ის შესანიშნავად ზრდის პოტენციალს. ხორცში არსებული მრავალი სასარგებლო ნივთიერება და კომპონენტი ამ პროდუქტს შეუცვლელს ხდის სექსუალური იმპოტენციის დროს.
მამაკაცებისთვის ყველაზე სასარგებლო ხორცია:
- საქონლის ხორცი;
- ცხენის ხორცი;
- ცხვრის ხორცი;
- კურდღლის ხორცი.
ხორცი უმჯობესია მიირთვათ ჩაშუშული ან ორთქლზე მოხარშული. ხორცს რეკომენდებულია მწვანილისა და ბოსტნეულის დამატება.
ფინიკი და ნუში
ფინიკი და ნუში არა მხოლოდ შესანიშნავად მოქმედებს ერექციაზე, არამედ აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ასევე ხელს უწყობს სქესობრივი აქტის გახანგრძლივებას. სამკურნალო ნარევის მოსამზადებლად ფინიკი კარგად უნდა გაირეცხოს და დაჭერით. ხმელი ხილის ორმოები უნდა მოიხსნას. შემდეგ ფინიკი ნუშით უნდა შეურიოთ. სასურველი ეფექტი მიიღწევა პროდუქტის გამოყენებიდან 20 წუთის შემდეგ.
თხილი
თხილი შეუცვლელი პროდუქტია მამაკაცებისთვის კარგი პოტენციისთვის. ისინი შეიცავს არგინინს, რომელიც ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის გამომუშავებას, კომპონენტი, რომელიც ძალიან აუცილებელია ერექციისთვის. თხილი მდიდარია თუთიითა და მაგნიუმით, ასევე B და E ვიტამინებით. თუ რეგულარულად მიირთმევთ უმი საკვებს, რეპროდუქციული სისტემის გაუმჯობესებას დიდი დრო არ დასჭირდება. ყველაზე სასარგებლო თხილია ნუში, თხილი და კეშიუ. ფიჭვის თხილი, ნიგოზი და ჯავზი ასევე დადებითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციაზე.
ხილი და კენკრა
ახალი ან ხმელი ხილი და კენკრა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებებს, შეუძლია გაზარდოს ლიბიდო და გახადოს მამაკაცი სექსუალურად უფრო გამძლე.
ყველაზე სასარგებლოა:
- ბანანი;
- ყურძენი;
- მარწყვი;
- ბანანი;
- მანგო.
პერგა და თაფლი
პოტენციისთვის ფუტკრის პროდუქტები უბრალოდ შეუცვლელია. პერგა შეიცავს დიდი რაოდენობით ფრუქტოზას, გლუკოზას და ცილებს. ეს ყველაფერი აუცილებელია მამაკაცისთვის, რომ მისი სექსუალური ცხოვრება დასრულდეს. მამაკაცის პოტენციალის გასაუმჯობესებლად ფუტკრის პურის მიღება რეკომენდებულია 10-20 გრამ დღეში. ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ მეტაბოლური პროცესების დარღვევა, არ უნდა მიირთვან პროდუქტი. ახალი ნატურალური თაფლი ასევე სასარგებლოა მამაკაცის პოტენციისთვის. მეტი ეფექტურობისთვის, თაფლი შეიძლება შეურიოთ ფიჭვის თხილს, მზესუმზირის თესლს ან ქლიავს.
რძის
რძის პროდუქტები მამაკაცებისთვის ყველაზე აუცილებელი ვიტამინებით. ყველი, ხაჭო, არაჟანი, რძე და ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ძალზე სასარგებლო პროდუქტებია. ამ პროდუქტებში ნაპოვნი კალციუმი და მაგნიუმი არა მხოლოდ აუმჯობესებს მამაკაცის ძალას, არამედ სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე.
სანელებლები და მწვანილი
მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სანელებლებს შორის გამოირჩევა შემდეგი:
- ქირამი;
- thyme;
- ანისული;
- თიამი.
მწვანილი ასევე უნდა იყოს წარმოდგენილი მამაკაცის დიეტაში ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრებისთვის. რეკომენდირებულია ნიახურის, ოხრახუშის, კამა, რეჰანი და კილანტრო.
რა სასმელი
რა უნდა დალიოს ისე, რომ კაცს კარგი პოტენციალი ჰქონდეს, კიდევ ერთი ხშირად განხილული საკითხია. სასმელი პროდუქტები პოტენციალის გასაზრდელად ასევე საკმაოდ მრავალფეროვანია.
ჩაი პოტენციალისათვის
ყველაზე პოპულარული ჩაი, რომელიც აუმჯობესებს პოტენციალს:
- ჯანჯაფილის ჩაი;
- მწვანე ჩაი;
- ჩინური ჩაი;
- ჩაი thyme;
- ჰიბისკუსი.
ჩაი ხელს უწყობს ტესტოსტერონის აქტიურ გამომუშავებას, აუმჯობესებს ჰემატოპოეზს და ეხმარება სტრესის გამკლავებაში, რაც ხშირად სუსტი პოტენციის მიზეზია. გარდა ამისა, უმჯობესდება სპერმის ხარისხი და იზრდება აქტიური სპერმატოზოიდების რაოდენობა.
ზოგიერთ ჩაის აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, ამიტომ მათ გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
კუმისი
კუმისი ძალიან სასარგებლოა პოტენციისთვის. მარის რძის გამოყენებისას უმჯობესდება სისხლის შემადგენლობა, უმჯობესდება გულისა და სისხლძარღვების მუშაობა, ნორმალიზდება ნივთიერებათა ცვლა. კუმისში შემავალი ჰორმონები ძლიერ გავლენას ახდენენ იმუნურ სისტემაზე და ყველაზე დადებითად მოქმედებს მამაკაცის ძალაზე. გარდა ამისა, სასმელის გამოყენება კარგ გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე. კუმისი უნდა დალიოთ 200 მლ დღეში დილის ჭამის შემდეგ. კუჭისა და ნაწლავების დაავადებების დროს, სასმელის გამოყენება უნდა მიატოვოთ.
წვენები
ახლად გამოწურული წვენები მამაკაცებს დიდ სარგებელს მოაქვს. ისინი იმდენად კარგია პოტენციალის გაზრდისთვის, რომ ბევრი მათ ეფექტურობას მედიკამენტების ეფექტურობასთან აიგივებს. გარდა ამისა, ახალი წვენები ჯანმრთელობისთვის აბსოლუტურად უვნებელია.
ყველაზე სასარგებლო წვენებია:
- ბროწეულის წვენი;
- გოგრის წვენი;
- საზამთროს წვენი;
- ნიახურის წვენი;
- E ვიტამინის შემცველი წვენები.
პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ რა საკვები უნდა დაამატოთ თქვენს დიეტაში. სწორი მიდგომა საჭირო საკვების მოკლე დროში მირთმევისადმი სასურველ შედეგამდე მიგვიყვანს.